발레리안1 불면증에 좋은 영양제 Best 7 - 깊은 잠을 위한 솔루션 오늘도 뒤척이다 보니 새벽 3시... 자려고 두웠는데도 한참을 뒤척이게 되는 날 있지 않나요?40대 ~ 60대 중장년층은 호르몬 변화, 스트레스, 건강 문제 등으로 인한 불면증이 더 자주 발생할 수 있습니다. 저도 시험관을 하면서 호르몬의 변화로 숙면이 방해받기도 하다 보니 불면증에 좋은 영양제를 찾게 되었습니다. 이번 글에서는 불면증 원인과 도움되는 성분, 그리고 후기까지 읽어가면 정리한 불면증 영양제 Best 7을 소개하려고 합니다. 한분이라도 도움이 되길 바라며, 끝까지 읽어봐 주시길 바랍니다. 목차1. 불면증의 주된 원인: 스트레스와 불안 2.멜라토닌 - 수면 리듬 조절의 핵심3. 마그네슘 - 신경 안정과 근육 이완4. L-테아닌 - 카페인 해독에 탁월한 수면 보조제 5. 글라이신 - 체온 .. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
